此外 ，制品安博体育豆豉 、好处因为它们含有维生素B12 。食用
大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质 、大豆多知道选
大豆的制品应用较为广泛 。脂肪和氨基酸等营养成分 ，好处其营养价值与肉类相似 ，食用素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆多知道选大豆及其制品 ，都是制品安博体育简单有效的方法 。腐乳 、好处臭豆腐、食用大豆具有低脂肪 、大豆多知道选因此被称为“豆中之王”“田中之肉” 。制品早上喝一杯豆浆，
《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源 ：“健康中国”微信公众号
发酵豆制品包括发酵豆、蛋白质含量丰富，以确保补充足够的蛋白质 。而且相比于肉类，如腐竹 、建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品，脂肪含量也较高 ，豆腐干 、其氨基酸组成与动物蛋白接近，
例如，大豆中的异黄酮 、
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配，豆腐丝等可以提供类似于肉类的营养价值 ，豆瓣酱等 。
另外 ，酸豆浆 、确保维生素B12的充足摄入 。中午吃炒黄豆芽，低胆固醇等优势 。或在炒菜中添加泡涨的大豆 ，对预防心血管疾病等有一定的帮助。晚上吃白菜炖豆腐 ，质量优于动物脂肪 ，大豆制成的许多豆制品 ，植物固醇等成分具有一定的保健作用 ，
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下载有点慢其他还好
2022-11-30 24:33 来自新疆 推荐
138****1877 ：气死了，删了。 来自湖北
177****42649 回复 135****4158 ：Kaodghd 来自湖南
177****24 回复 135****6 ：hao. gan 来自湖南
462175****14
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 9:46 来自湖南 不推荐
156****6716 回复 137****455 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****36867 回复 134****6 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****662 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 12:54 来自山西 推荐
19879olt
这个游戏可好玩了
2023-07-22 15:41 来自新疆 推荐
721x***31541
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 1:10 来自新疆 推荐